| ＞DDR日記 |
| 2002年10月の目標は5.0kgです |
10.31(Tue) 8.2 |
| 夕食食べ過ぎた〜☆自業自得〜〜〜〜。°°(>_<)°°。 でもでもでも、打ち上げだったんだもん☆ってなわけで、今月は目的に近づくどころか、増えて終了。来月の目標は……6.2くらいでもいいかな（消極的） |
10.30(Wed) 7.6 |
| あ〜ん。°°(>_<)°°。 減らないっっ今月の始めにくらべても増えてるし〜！ あと1日、さて0.2くらいは減るのでしょうか（自爆） |
10.29(Tue) 7.6 |
| ももももももうだめです(T-T) ストレス過食症になってます。作業中にポリポリ・バリバリ・ガツガツ・ゴクゴク…。 こんなんで痩せることができたら、誰もダイエットに苦労はしないよね（自爆）今月は目標達成もできない上に増加して終わりそうな気がする……って、諦めてはいないぞ！過食をしないようにしなきゃ！ |
10.28(Mon) 7.6 |
| 週末のお祝いとか、実家に帰っていっぱい食べたりとか。結局増えてしまった〜〜〜(T-T) あ〜〜〜もう、ダイエットだめかしら〜〜〜どうしましょ〜〜〜あと2kgくらいは減らしたいのに〜！！！！ |
10.23(Wed) 7.4 |
| きっとこのまま減らないだろうな……と、かなり諦め気味。それに週末に実家に帰ったら……考えるだけでも怖いな(x_x) 増えないように努力しよう。 |
10.22(Tue) 7.4 |
| 増えないけど停滞。よく考えたら今月はこの体重から始まっているんだよね(x_x) 今月の目標まで2.4kg!? むむむむむむむむりじゃん（自爆） |
10.21(Mon) 7.4 |
| あちゃちゃ。また増えてる〜やっぱり自宅にいて、のほほんとしているとどうしても食べちゃう（爆）間食しないように、お菓子を食べないように、ご飯も食べ過ぎないように。あとは……運動しようっっ |
10.20(Sat) 7.2 |
| 講義中はね…間食できないしね（笑） 金曜日にヨーグルトの様子がおかしくなっていて。1つダメになっても大丈夫なように、種菌を3つに分けておいてよかった〜♪結局1つは「危険かも？」と思ったので破棄。あと2つは大丈夫。よかったよかった。安全な種菌を入手するルートを発見したし。ウチのカスピ海ヨーグルトがダメになってもちょっと安心（笑） |
10.17(Thu) 8.0 |
| 偏頭痛〜〜〜。でもヨーグルトは食べる。朝食と昼食は食べなかったけど、夕食は食べた。夕食、ちょっともの足りないって言うか、もう少し食べたいけど、胃にはいらないぞ〜って言うか。なんだろうね。味に飢えてるのかな？ |
10.16(Wed) 8.2 |
| ストレスがたまったのか、朝から固形物を食べなかったせいか、夕食を2人前くらい食べる。食べた後、気持ち悪くなり吐く。精神的に弱ってくると過食か拒食になる。前回拒食だったから今回は過食!? |
10.15(Tue) 8.0 |
| ヨーグルトのおかげでおなかの調子は良好。ヨーグルトを食べた後、少々おなかがグルグルするのが悩み（苦笑） おなかがすっきりしているんだけど、すっきりすると空腹感が……。でも、今日の脂肪率は3%も減っていた♪やっぱりヨーグルトのおかげ？わ〜い＼(^o^)／ |
10.14(Mon) 8.2 |
| 太った〜〜！！！！うっぎゃ〜〜〜〜〜！！！ カスピ海ヨーグルトでダイエットをしたって人もいるのに、カスピ海ヨーグルトを食べ始めたら空腹感がすごくて。ついつい食べてしまう（苦笑）。ただ単に食欲の秋なのかもしれないけど。でも、このヨーグルトを食べてから胃〜腸までがすっきりしているような感じかな。 って、こんなに体重増えちゃったらどうしようもないよ〜〜〜(T-T) きゅう…… |
10.10(Thu) 7.2 |
| びっくりするくらいの空腹感。体調がよくなったのは嬉しいけど、空腹感に悩まされる。って、食べればいいのだけれど、1人の時に料理するっていう時間がもったいなくて。ジャンクフードを食べたりしていたら、体重は減らないよね。きゅう。自業自得だけど。1日中、紅茶だけで満足していた不健康な時が懐かしいよ（マテ） |
10.9(Wed) 7.2 |
| 増えてるぅ(T-T) やっぱりバームを飲んでDDRか!? 最近DDRもしていないもんなぁ。体は軽くなっているかもしれないけど（以前に比べたら）、動きは鈍っていそうだな。う〜〜〜ん。とにかく、運動不足にならないようになにか対策を考えなければ。 |
10.8(Tue) 7.0 |
| そろそろ減ってほしいです。はひ。←すでに他力本願というか、成り行き任せダイエットだね。昨日、ケーキが食べたい！というチビのためにケーキを買ってきたけれど、チビは食べずに結局私が食べる羽目に。しかも22時過ぎに……。はぁ。減らないのも当たり前だよね。脂肪率も変化なし。 |
10.7(Mon) 7.0 |
| 停滞期なのか、それともダイエットの効果が全然ないのか……。って、あまり動いていないからなぁ。家の中を掃除するときにバームとか飲んでもダメかなぁ（以前、バームを飲んでDDRして体重・脂肪率共に激減の経験有）。 もう少し自分の時間があれば、プールにも行きたいなって思うんだけどね。平日昼は空いているからいいし♪ |
10.6(Sat) 7.0 |
| 増えたり減ったりした週末。結局、ほんの少し減ったところだったなぁ。明日になったら増えているかも(T-T) 仕事しているから食べる時間も惜しい、と思うこともあるけれど、それではダメなんだよね。自分ひとりの生活だったらOKなのかもしれないけど。 |
10.3(Thu) 7.2 |
| 変化なし〜☆ 上顎が痛くてあまり食べられない……けど、我慢して食べちゃったり、食べても痛くないものを食べたりしているから……結局は同じなのよね。とほほ。 |
10.2(Wed) 7.2 |
| ちょっとだけ減少。っていうか、本当に……よく食べてる（自爆） やっぱり食欲の秋だよね〜。困った困った。食欲の方にばかり集中しないように、ピアノでも弾いて…と思ったら、ピアノ弾くとおなかがすくのよね（爆爆） |
10.1(Tue) 7.4 |
| 結局先月の目標「6.0」は達成できなかった(-_-、) そして今月は7.4からスタート……大丈夫かなぁ？とりあえず目標は5kgなんだけど、そこまでいけるかなぁ？どうも今年の秋は「食欲の秋」になっているようで……少し気をつけないとね。食べたら運動！頑張ります！！ |