Fulcrum

週末に実家に帰って両親の金婚式のお祝いに
ケーキを食べたりちょびっとご馳走を食べたり。
そして某大学の学園祭にいってちょびっとジャンク系フードを食べて
さらにガストで外食…

そんなこんなで5.8キロ。先週に比べて1キロ戻っちゃった。
最悪です…

筋トレの効果というよりは
いつも運動していないので運動したから？

今朝は4.8になっていました！
結構順調に減っているかなぁ？

筋トレって毎日やればいいってものじゃないらしい。
週に2,3日、筋肉を使って、休ませて…たんぱく質とって
筋肉を育てていくんだって。知らなかったなぁ…

というわけで、本日筋トレの日。

朝の体重は5.6でした。
筋トレ直後は5.4だった！

さて、明日の朝はどうなるかなぁ？

昨日は仕事の施策でごほうびランチの会。
某焼肉屋さんでのランチでした。

糖質オフダイエットの大敵、白飯と遭遇。
残していたら「食べないのー？」との声があり
仕方なく半分ほど食べてしまった。
そして所長の計らいでデザートが特別についてくるという…
なんともありがた迷惑な感じ（汗

そんなこんなで今朝の体重は5.8。
ちょびっと減りました、多分誤差。

先日のスタート時からしばらく経過してしまったけれど…
その間に8.6まで増えてしまっていました。
これは「糖質オフだから大丈夫」って高カロリーなものを食べていたから。

糖質オフでもちゃんとカロリー考えないとダメだよね…

というわけで、やりなおし！ｗ

先週から筋トレも始めました。
そして現在は6.0。
2回の飲み会がやっぱり増量の原因ですね…

食生活改善するには外食は禁物です（；ω；）

とりあえず、最初の体重をメモっていなかったので今日からってことで。
10の位は晒せません。なので1の位から。

今日は6.4キロ。
明日はどれくらいになっているかなぁ

6月に大阪にいってから更新ストップしてました…

その間に大阪のお友達が長野に遊びにきてくれたり!!
毎日のように電話したりスカイプしたりして楽しい時間をすごしております( *´艸｀)

そんなこんなで、決意したこと。

本気で痩せましょう!!!

というわけで、糖質オフダイエットを始めようと思います。
うん、多分つらいんじゃないかなーと思います。炭水化物大好きだし。

次に大阪のお友達に会うのは来週末なのでその時にはまだ間に合わないけれど、
その次に会う時にはスッキリしていたいと思います。

頑張るどーん！！！