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2017年11月14日

そして止まる

3.8キロ。

今日も順調に減ってくれるんじゃないかと
勝手に期待していた分、ガッカリ感がすごかった。
でもまぁ昨日の夕食はサイゼリアにいってしまったから
なんとなくそんな気はしていたよね(自業自得だよね)

今日は食べる物に気をつけましょう
雨なのでウォーキングできないし。゚(゚´ω`゚)゚。ピー

2017年11月13日

また減った!

3.8キロ。

うん、停滞期を抜け出しつつある気がする!
なんかやる気でるね( *´艸`)

2017年11月12日

減った!!

4.4キロ。

久しぶりに4キロ台をみた気がします。はひ。
嬉しすぎて体重計の上でガッツポーズw

脂質を可能な限り減らしたのがよかったのかな?
それともウォーキングの効果かな?
本日昼間にウォーキング45分。ちょっと短め。

明日もまた減っていたら…停滞期脱出かもしれない!?

2017年11月11日

減らない・増えない

5.0キロ。

体重の変動もなければ体脂肪率の変動もなし。
これだけ変動がないと体重計壊れてる?とか
勝手に責任転嫁をしようとする自分w

今日は地区の役員会があったのでウォーキングできず。
強いて言えば公民館までの往復20分の歩きのみ。
明日はきちんとウォーキングしたいと思います。

2017年11月10日

変化なし

5.0キロ。

ホントにどうしていいのか迷走中。
ウォーキング1時間頑張りました。

数日後に結果がでるといいなぁ…

2017年11月09日

停滞期をぬけるには

5.0キロ。

またちょびっと増えたぁ!

やっぱり停滞期のようです。
色々計算した結果、私は炭水化物よりも脂質が大敵みたい?
炭水化物と脂質を思い切り減らして、たんぱく質重視な食事へ。

ついでにウォーキングも始めてみました。
毎日はできないけれど、1時間程度歩きます。

これで停滞期を抜け出せられたらいいのにな。

2017年11月08日

戻ったぁ

4.8キロ

戻ったっていうかなんというか
これが停滞期ってやつなんでしょうか。

心折れないように頑張ろう

2017年11月07日

うわっ

5.0キロ

0.2キロ増えたああああああ。゚(゚´ω`゚)゚。ピー

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