うわっ
5.0キロ
0.2キロ増えたああああああ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ
2017年11月07日
2017年11月06日
またまた維持
4.8キロ。
マルチビタミン＆ミネラルのサプリ導入。
でも全然変わらない｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ
2017年11月05日
維持してる
本日も4.8
休日はどうしても口が寂しくなって
何か食べたいなーというよりは
何か口にいれていたいなーという感じで…
シャトレーゼの糖質オフケーキを購入してしまった（汗
これ食べたら1食たべれないんだよなーと思うと
とっても貴重というかなんというか…困ったｗ
2017年11月04日
やっと戻った
先週末に1キロ太ってしまって
これはやばい、やばすぎる！とがんばってみたものの
その一瞬で増えた1キロを減らすのに1週間かかりました。
本日やっと4.8キロに戻りました…
一瞬の気の迷いで1週間無駄にするとは。
猛反省です。外食とか実家に帰るとかしばらく控えるか。
2017年10月31日
増えちゃった！（泣
週末に実家に帰って両親の金婚式のお祝いに
ケーキを食べたりちょびっとご馳走を食べたり。
そして某大学の学園祭にいってちょびっとジャンク系フードを食べて
さらにガストで外食…
そんなこんなで5.8キロ。先週に比べて1キロ戻っちゃった。
最悪です…
2017年10月27日
筋トレの効果！
筋トレの効果というよりは
いつも運動していないので運動したから？
今朝は4.8になっていました！
結構順調に減っているかなぁ？
2017年10月26日
筋トレの日
筋トレって毎日やればいいってものじゃないらしい。
週に2,3日、筋肉を使って、休ませて…たんぱく質とって
筋肉を育てていくんだって。知らなかったなぁ…
というわけで、本日筋トレの日。
朝の体重は5.6でした。
筋トレ直後は5.4だった！
さて、明日の朝はどうなるかなぁ？
2017年10月25日
ご褒美ランチ焼肉
昨日は仕事の施策でごほうびランチの会。
某焼肉屋さんでのランチでした。
糖質オフダイエットの大敵、白飯と遭遇。
残していたら「食べないのー？」との声があり
仕方なく半分ほど食べてしまった。
そして所長の計らいでデザートが特別についてくるという…
なんともありがた迷惑な感じ（汗
そんなこんなで今朝の体重は5.8。
ちょびっと減りました、多分誤差。